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킥복싱 레전드 명현만의 체계적인 훈련법을 찾고 계신가요? 아이엠복서에서 보여주는 명현만의 경기들을 모았습니다. 지금 바로 아래에서 아이엠복서 명현만의 복싱 실력을 확인하시기 바랍니다.
아이엠복서 명현만 신청방법
아이엠복서 공식 홈페이지에서 회원가입 후 '명현만 프로그램'을 선택하여 신청할 수 있습니다. 온라인 신청은 24시간 가능하며, 신청 후 3일 이내에 담당자가 연락드려 상세한 안내를 제공합니다. 첫 수업은 신청 완료 후 일주일 내에 시작할 수 있어 빠른 시작이 가능합니다.
3단계 완성 훈련과정
기초 자세 교정 (1-2주차)
복싱의 기본인 스탠스, 가드 자세, 기본 펀치 동작을 익힙니다. 명현만 코치의 직접 시연 영상과 1:1 피드백으로 정확한 자세를 완성할 수 있습니다.
기술 향상 단계 (3-6주차)
잽, 스트레이트, 훅, 어퍼컷 등 기본 기술을 연마하고 콤비네이션 연습을 진행합니다. 매주 새로운 기술을 추가하여 단조롭지 않은 훈련이 이어집니다.
실전 응용 과정 (7-12주차)
스파링 기초와 실전 기술 적용법을 배웁니다. 미트패드 훈련과 샌드백 훈련을 통해 실제 복싱 경험을 쌓을 수 있습니다.
숨은 혜택 총정리
명현만 프로그램 수강생은 전용 복싱 장갑과 핸드랩을 무료로 제공받습니다. 또한 매월 1회 명현만과의 그룹 특강 참여 기회가 주어지며, 수료 후에는 아이엠복서 인증서를 발급받아 복싱 지도 자격을 인정받을 수 있습니다. 추가로 수강 기간 중 체성분 분석과 식단 상담 서비스도 무료로 이용 가능합니다.
꼭 챙겨야 할 준비물
복싱 훈련에 필요한 기본 준비물과 주의사항을 미리 확인해두면 훈련 효과를 극대화할 수 있습니다. 특히 운동화 선택과 복장은 부상 예방에 직결되므로 반드시 확인하세요.
- 운동화: 발목 지지가 좋은 복싱화 또는 크로스 트레이닝화 착용
- 복장: 몸에 달라붙지 않는 편안한 운동복과 땀 흡수가 좋은 티셔츠
- 개인용품: 수건, 물병, 여분의 속옷 준비 (샤워 시설 이용 가능)
명현만 프로그램 가격표
수강 기간과 옵션에 따른 가격 정보입니다. 조기 등록 시 할인 혜택이 제공되며, 3개월 이상 장기 등록 시 추가 할인이 적용됩니다.
| 수강기간 | 월 수강료 | 포함 혜택 |
|---|---|---|
| 1개월 체험 | 180,000원 | 장갑 대여 |
| 3개월 정규 | 150,000원 | 장갑 증정 + 특강 |
| 6개월 마스터 | 120,000원 | 풀 세트 + 인증서 |
| 12개월 프로 | 100,000원 | 전 혜택 + 1:1 코칭 |